疲れないゴルフシューズおすすめ12選！メンズ・レディース

この記事では、疲れないゴルフシューズについて書いています。

普段のラウンドで、足の疲れを感じやすいといったことはありませんか？

そんな時は、まず今履いているゴルフシューズを見直してみてはいかがでしょうか。

疲労感の溜まるゴルフシューズではスイングにも悪影響を及ぼしてしまいます。当然スコアアップにも繋がりにくいですよね。

18Hを通して快適にプレーしたい！最大のパフォーマンスを出したい！

そんな方に向けて今回は、疲れにくいゴルフシューズの選び方と、メンズ・レディース別おすすめモデルをご紹介。

これからゴルフを始めようかなと思っている方、今のゴルフシューズを見直して新調しようかなと思っている方はぜひ参考にしてみてください。

疲れないゴルフシューズを選ぶメリット

毎ショット集中できるようになる

ゴルフでは、平地でスイングする時であってもしっかりと下半身の踏ん張りが必要です。

激しい動きのないスポーツとは言え、アップダウンの激しい地形や傾斜の強いポイントなどで足が疲れてしまいやすいものです。

特にラウンド後半では、疲労が溜まっていくことにより集中力がなくなってショットが乱れてしまうことも。

足の疲労を軽減できるゴルフシューズであれば、18ホールを通して集中力を維持しやすくなります！

連日のゴルフでも疲労感が少ない

ゴルフが好きすぎると、連日ラウンドなんてこともありますよね！

ですが、気持ちとは裏腹に身体がついていかない。結局疲れてしまって、スコアも悪くモヤモヤして帰るなんてことも。

疲労を溜めないゴルフシューズを選べば、連日のラウンドでも疲れ知らずで楽しめるようになります。

競技で連日ゴルフをしなければならないという方も、足になるべく疲労を蓄積させないことが大事ですのでシューズ選びにはこだわりましょう。

怪我の予防・防止

疲労軽減効果の高いゴルフシューズであれば、怪我の防止や予防にもなります。

足の疲れにより、傾斜地からきちんと踏ん張れずスイングの勢いで転んでしまうなんていうこともゴルフではありえます。

また、サイズが合っていなかったり、フィットしていないものだと靴擦れなどを起こして怪我に繋がります。

自分の足にマッチしたゴルフシューズを愛用することで、足の怪我のトラブルを減らすことができ、疲れにくくもなるので、余計な怪我のリスクも減らすことが出来るでしょう。

長くゴルフを楽しむためにも大切な要素です。

疲れないゴルフシューズの選び方

軽量なスパイクレスを選ぶ

疲れないゴルフシューズは軽量なものを選びましょう！

使用されている素材にもよりますが、鋲がたくさんついていたり、パーツの多いスパイク付きのゴルフシューズは重量があるので疲れやすくなってしまいます。

スパイクレスシューズが人気なのは、従来のゴルフシューズよりも圧倒的に軽いので歩きやすく、長時間のラウンドでも疲れにくいため。

疲労が溜まりにくく、足が疲れやすい人でも18ホールを通してパフォーマンスを維持しやすくなります。

適正なサイズを選ぶ

近年のゴルフシューズはとても進化しており、機能性やデザインも非常に優れているのですが、適正なサイズを選ばなければその良さを最大限発揮できなくなってしまいます。

では、サイズにおいてはどういった点に気をつければよいのかを見てみましょう。

縦幅の目安

ゴルフは長時間歩いたり、時には走ったり、スイング時にも足にかなりの負担がかかります。

きつすぎたりサイズの合わないものを履いていると靴擦れなどを起こして足のトラブルになることも。そうするとプレーに集中できませんよね。

午前と午後では足がむくみ足のサイズ感が変わるため、シューズのサイズにもある程度のゆとりが必要なんです。

そこでポイントとしては、足を前に詰めたときにかかと側に小指1本分のゆとりができるものを選びましょう。

横幅の目安

シューズの持つグリップ力を発揮させるために、足の指を自然に広げた状態でフィットするものを選びましょう。

足が靴幅にフィットすることで、遊びがなくなりスイングの際に横滑りしにくくなります。

足幅に関しては、ワイズ表記も見ておきましょう。

WIDTH(ワイズ)とは足幅のことで、E→2E→3E→4E→5Eと、数字が大きくなるほど幅広になります。

この数字を見れば、どんな設計のシューズなのかがわかるので、自分の足に合った疲れにくいシューズを選ぶ目安にもなります。

着脱方式で選ぶ

紐タイプ orBOA(ダイヤル式）

ゴルフシューズにはオーソドックスな紐で締めるタイプと、ダイヤルを回すだけで徐々にワイヤーを締めていきホールドすることができるBOA式のシューズがあります。

紐タイプ（レースアップともいいます)であれば、足の特徴に合わせて好みの締め具合に調整していけるのでとてもメリット。

ダイヤル式は着脱がワンタッチで楽になり準備等の時間を短縮できます！

サッと足を入れて、カチカチダイヤルを締めていくだけなんて、非常に楽ですよね。

ダイヤルを締めていくと足全体が均一に締まるため、しっかりとしたホールド感を感じられます。

ですが、足の形状に合わせた細かなフィット感の調整は難しくなりますので、試着をした時にフィット感や使用感を確かめてみるのが良いと思います。

同じモデルでも、レースアップタイプとBOAタイプが出ていたりするので、ぜひどちらのタイプも試してみましょう！

※BOAフィットシステムとは？
ダイヤル式クロージングシステムの最大手BOA社は、2001年にスノーボードブーツをよりフィットさせる技術開発のためにスタートしたことが始まり。
ゴルフシューズでは、フットジョイとBOA社が協力し、ゴルフシューズに採用し始めました。
現在はゴルフシューズの多くがダイヤル式を採用しています。

紐タイプ・ダイヤル式(BOA)のメリット・デメリット

	メリット	デメリット
紐	つま先部分や甲部分の締め具合の調整が自由 ホールド感を調整でき疲労軽減にもなる	紐がほどけてしまいやすい 紐が切れる可能性がある
BOA	着脱がワンタッチ(時間節約) 足全体が均一な力で締められスイングが安定 足の余計な動きが減り疲労軽減になる	圧迫感が強い場合がある 足の調子に合わせてサイズ感を調整しづらい 血流を阻害し疲労に繋がる場合がある

【メンズ】疲れないゴルフシューズおすすめ6選

【Adidas GOLF】 コードカオス 25

メーカー	Adidas GOLF
サイズ展開	24.5～30.0cm
重量	約395g
ワイズ	2E
カラー	6色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	BOA

コードカオスシリーズ、ゴルフシューズコーナーに行くと、必ず目にするほど大人気のゴルフシューズ！

大人気のコードカオスシリーズですが、新作では2年ぶりにフルモデルチェンジし、さらに履き心地や機能性が見直されました。

大きな特徴は、アッパー内部に仕込まれた「うどんニットアッパー」という面白い名前が付いたモチモチの繊維素材。

疲労の軽減効果として、アッパー内部に一般的なニットより空気を多く含み、まるで枕が入っているかのようなソフトで快適な履き心地により快適性がアップしています。

足への負担を出来るだけなくしたソフトフィーリングと、ゴルフスイングに必要なホールド感の両方を実現したスパイクレスゴルフシューズです。

ワイズ(幅)がやや狭い設計なので、足幅がやや狭い方、しっかりホールド感を得たい方におすすめ。

【BRIDGESTONE GOLF】 ゼロ・スパイク バイター ライト

メーカー	BRIDGESTONE GOLF
サイズ展開	24.5～29.0cm
重量	約260g
ワイズ	3E
カラー	5色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	BOA

ブリヂストンゴルフ史上最軽量のゴルフシューズ「スパイクバイターライト」は、裸足感覚の軽さを徹底追求！

ミッドソール中央部には超軽量で反発・屈曲性能に優れた「KaRVO（カルヴォ）」を内蔵。

軽量だからといってシューズそのものの剛性がないわけではなく、しっかりスイングや歩行をサポートしてくれます。

プロゴルファーのラウンドは、カートに乗っての移動はなく、18H全て歩きでの移動。

片足で約260gという軽量さのスパイクバイターライトは、そんなハードな条件を毎試合乗り越えているプロゴルファーの間でも高い評価を得ています。

【MIZUNO】  ネクスライト ZERO

メーカー	MIZUNO
サイズ展開	24.5～29.0cm
重量	約199g
ワイズ	3E
カラー	2色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	BOA

MIZUNOのネクスライトゼロは、片足(25cm)でなんと199gを実現。

ゴルフシューズの約200gというのは、かなり軽量！

今回ご紹介しているシューズの中でもネクスライトゼロが最軽量です。

アッパー部分にはメッシュ素材を使用しながら、防水加工も施されているのが嬉しいポイント。

実際にゴルフショップで持ってみたのですが、想像するシューズの重さとギャップが有りすぎてびっくりしました。こんなに軽量にどうやったらなるのだろう、というレベル。

これだったら、いつも疲れがちだったゴルフがより一層楽に、楽しく感じられるはず。

3Eと標準的な足幅設計なので、様々な人が使いやすいシューズです。

【FOOT JOY】ウルトラフィット エクストラワイズ

メーカー	FOOT JOY
サイズ展開	24.5～27.5cm
重量	約350g
ワイズ	4E
カラー	3色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	BOA

ゴルフシューズといえばFOOT JOY。

1857年の創業以来、ゴルフのパフォーマンスとイノベーションのスタンダードを作り出している企業です。

FOOT JOYからは、ワイズ4Eのゴルフシューズが用意されているので、幅広・甲高で悩むゴルファーでも安心です。

日常生活においてもそうですが、足幅が合わないシューズを履くことはゴルフプレーにおいて、とてもストレスになります。

サイズ感の合わないシューズのストレスが、スイングの妨げや疲労の蓄積とならないよう、普段幅広のシューズを履いている方はこちらを検討してみてください。

【PUMA】 プロアダプト アルファキャット ディスク

メーカー	PUMA
サイズ展開	25.0～30.0cm
重量	約350g
ワイズ	2E
カラー	6色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	ダイヤル式(DISCレーシング)

PUMAのゴルフシューズは、ランニングシューズのようなスタイリッシュさがありとても人気です！

「ブレない、ズレない、疲れない」をコンセプトにしたプロアダプトシリーズ。

シュータン部分がアッパーと一体になっているので、履き口は密着性を感じられ、柔らかいニット素材が足にフィットしてくれるストレスフリーな履き心地。

PUMAのシューズは細身のデザインでスタイリッシュなものが多く、ワイズ表記が2E(やや狭め)のため、よりホールド感を感じられる設計となっています。

ややゆとりが欲しい方は、0.5~1.0cm大きめサイズを選ぶと、より快適に履くことができるでしょう。

PUMAのダイヤル式のゴルフシューズは、自社製の「DISC」というシステムを採用しています。

BOAシステムとほとんど使い方は一緒ですが、デザイン的にも統一感が出て嬉しいですよね。

【アシックス】GEL-KAYANO ACE 2

メーカー	アシックス
サイズ展開	25.0～29.0cm
重量	約340g
ワイズ	3E
カラー	3色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	紐タイプ

優れたクッション性・かかと部の安定性で、プレー時の足への負担を軽減するよう設計されたアシックスのゴルフシューズです。

衝撃を和らげる特性を追求しており、かかと部に配置した樹脂製のバックカウンターが、スウィング時の横ブレを防ぎ、かかと部を安定させることで歩行時の重心を足の中央に保つようサポートしてくれます。

また、シュータンとアッパーがシューズ内部で一体化された構造を採用しているので、中足部のサポート性能とフィット性能が向上。

足の中央部や土踏まずのサポート機能が高いと疲労を感じにくいという人もいますので、そういった方にはおすすめのシューズです。

アシックスは、純粋に求められる機能性に特化したスポーツシューズが多く、落ち着いたデザインと信頼のあるクオリティで人気なので、シニアゴルファーの方にもおすすめできます！

【レディース】疲れないゴルフシューズおすすめ6選

【Adidas GOLF】 コードカオス22 

メーカー	Adidas GOLF
サイズ展開	22.0～26.0cm
重量	約330g
ワイズ	2E
カラー	4色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	BOA

こちらはメンズの方でもご紹介したコードカオスシリーズの過去モデル。

話題のアイテムやトレンドに敏感な女性ゴルファーの方に、コードカオスシリーズはぴったり。

女子プロゴルファーの渋野日向子選手もオススメしている、根強い人気のゴルフシューズです。

最新モデルとは違い、アッパー部分には合成皮革などの重たい素材がないので、軽量さを求める方にはあえて前作をオススメ。

ダイヤル式のBOAシステムでフィット感を調整できるのに加え、ジッパーの開閉が可能。着脱をよりスムーズに行えます。

【NewBalance】 UGS 574v3 スパイクレス

メーカー	NewBalance
サイズ展開	22.5～25.5cm
重量	約265g
ワイズ	2E(幅広)
カラー	12色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	紐

おなじみNew Balanceの574モデルをベースに、ゴルフシューズへ転化させたベーシックスパイクレスシューズ。

574モデルは日本人向けのラスト(木型)からシューズを製作しているので、多くの方の足にぴったり合いやすいです。

スニーカーで普段履いている方も、履き味を知っているシューズとして安心感もあるのではないでしょうか。

ワイズは2E表記ですが、574モデルはやや幅広な作りになっています。

シューレースのシューズなので締め具合は調節可能ですが、甲高・幅広の方はワンサイズ上げておくと安心でしょう。

カラーバリエーションも豊富で様々な世代におすすめできる一足です。

【ecco(エコー)】 ECCO S-THREE LACE

メーカー	ecco（エコー)
サイズ展開	23～26cm
重量	約234g
ワイズ	2.5E
カラー	3色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	紐

デンマーク発のメーカー、ecco（エコー）は、創業当時の1963年当初、たった16人の従業員で始まった少数精鋭の企業でした。

現在は約20,000人のグループメンバーと世界約90カ国でビジネスを展開するグローバル企業にまで成長している信頼と実績のあるシューズメーカーです！

高品質なレザーを使用したシューズの展開が得意で、シューズのアッパー部分に使用するレザー素材は、自社工場生産にこだわるという徹底っぷり。

「ecco S-THREE」は、スウィング時の安定性と快適な履き心地を実現したハイブリッドゴルフシューズ。

つま先・中足部・かかと部分にそれぞれ硬度の異なるポリウレタン素材を一体成型した「ZONAL FLUIDFORM」を搭載し、歩行の疲労軽減やスイングの安定性をサポート。

素材そのものの良さからくるフィット感というのは、どのメーカーでも実現できるわけではないんですよね。

長年の研究により実績を作ってきた自社生産の高品質レザーを、最新のテクノロジーと融合させることで究極のゴルフシューズができあがるのです。

こんなシューズブランドはeccoしか存在しません。

【FOOT JOY】 フレックス XP

メーカー	FOOT JOY
サイズ展開	22.5～25.0cm
重量	約255g
ワイズ	3E
カラー	1色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	紐

ランニングシューズのようなスポーティなデザインが特徴のFOOTJOYフレックスXP。

フレックスと名の付く通り、伸縮性の高い素材(エンジニアードメッシュ)を使用していて、足に吸い付くようなフィット感！

ゴルフシューズとは思えないソフトな履き心地を感じることが出来ます。

かなり通気性が良いので、足の蒸れなどからくる不快感が軽減され、足元のクッション性を高めるソフトEVAミッドソールが歩行時の安定性を確保してくれる疲労が溜まりにくい軽量ゴルフシューズ。

ゴルフ場でのプレーはもちろん、普段の練習場やゴルフの行き帰りでも履いていける優れたデザイン性と機能性を持った1足。

【PUMA】GS-X Efekt

メーカー	PUMA
サイズ展開	22.5～25.0cm
重量	約390g
ワイズ	2E
カラー	5色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	紐

PUMA RS-X スニーカーからインスピレーションを得たゴルフシューズ。

それぞれ機能の異なる3層構造のアッパー素材「EXO SHELL」は、程よい柔らかさと防水機能を両立。

ソールは2つの異なる素材を使用し、外側には固めの（TPUフレーム）を配置しスイング時の捻じれを抑制。幅広のソール形状が安定したスイングを可能にしてくれます。

グリップ、安定性、歩きやすさ全てを網羅したアウトソールを持つのが、GS-X Efektの特徴。

ゴツめのダッドスニーカーのようなデザインで、ファッション性も高いですよね。

遊び心が散りばめられたデザインで人気のゴルフシューズです！

【MIZUNO】 ワイドスタイル 4E

メーカー	MIZUNO
サイズ展開	22.5～24.5cm
重量	約340g
ワイズ	4E
カラー	1色
アウトソール	スパイクレス
着脱方式	紐

幅広のゴルフシューズはレディース用では種類が少ないですが、甲高・幅広の女性の方に向けてはMIZUNOのワイドスタイルWGがおすすめ。

4Eという幅を利かせたワイド設計により、ストレスのない履き心地。片足約340gと軽量さも実現しているので、疲労も軽減できます。

例えば、幅広のシューズは外反母趾に悩む方にもオススメです。

女子プロゴルファーの原英莉花選手は、外反母趾による足の痛みで長年悩んでいたようですが、シューズを見直すことで改善したようです。

やはりシューズ選びは大切なんですね。足の悩みがあってもゴルフを楽しめるように、シューズにこだわってみましょう！

まとめ

今回は、疲れないゴルフシューズを男女別にご紹介いたしました。

選び方のポイントをまとめてみます。

ここを正しく自分に合うものを選ぶことができれば、シューズそのものが持つ機能性と相乗効果でさらなる疲労軽減効果を得ることができるでしょう。

疲労軽減効果や、スイングの安定性を持ちながらファッショナブルなデザインのシューズもあるので、ぜひご自身に合った最適な1足を探してみてください！